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2021-03-26
动作:1交替扭转卷腹、2触足卷腹运动、3交替抬腿、4垂直腿卷腹、5触臂式卷腹、6并掌穿梭、7交臂卷腹、8双重卷腹通过易筋经的练习,使神、体、气三者,有效的结合起来,对机体起到平衡阴阳,调和气血,疏通经络,调动体内潜在的机能,使全身
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